جیرونٹولوجی اور جیریاٹرک میڈیسن پر 177 واں عوامی لیکچر: "یہ زیادہ دیر نہیں ہوئی! کمزوری کی روک تھام - کلید ہے 'چلیں، کھائیں، اور جڑیں'"

<13:05 - 13:30>
1. کمزوری کیا ہے؟ روک تھام کے لیے اہم نکات آپ آج ہی شروع کر سکتے ہیں۔
　　ہیروفومی مرایاما، ریسرچ ڈائریکٹر، سماجی شرکت اور صحت مند عمر رسیدہ ریسرچ ٹیم، ٹوکیو میٹروپولیٹن انسٹی ٹیوٹ آف جیرونٹولوجی

<13:30 - 13:55>
2. مسلز: صحت مند زندگی کی کلید - بنیادی باتوں سے لے کر تازہ ترین تحقیق تک
یوسوکے اونو، ریسرچ ڈائریکٹر، ایجنگ چینج ریسرچ ٹیم، ٹوکیو میٹروپولیٹن انسٹی ٹیوٹ آف جیرونٹولوجی
　　　
<13:55 - 14:10>
　تازگی کا وقت

<14:10 - 14:25>
　توڑ

<14:25 - 14:50>
3. کھانے سے لطف اندوز ہونا اور کمزوری کی روک تھام، زبانی صحت سے شروع کرنا۔
ماکی شیرابے، محقق، ریسرچ ٹیم برائے فروغ آزادی اور دماغی صحت، ٹوکیو میٹروپولیٹن انسٹی ٹیوٹ آف جیرونٹولوجی

<14:50 - 15:15>
4. کمزوری کی روک تھام کے لیے "چھوٹے اضافے" کو پوری کمیونٹی میں پھیلانا
　ساتوشی سینو، اسسٹنٹ پروفیسر، شعبہ طرز عمل سائنسز، ویل بیئنگ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ، یاماگاتا یونیورسٹی

<15:15 - 15:30>
　توڑ

<15:30 - 16:00>
　سوال و جواب کا سیشن

ناظم: یوشینوری فوجیوارا، ڈپٹی ڈائریکٹر، ٹوکیو میٹروپولیٹن جیریاٹرک میڈیکل سینٹر